Врачи рассказали о пользе чая без сахара

Подробности

Категория: Красота и здоровье

Опубликовано: 22 ноября 2025

   el24.kz Врачи отмечают, что употребление чая без сахара может существенно помочь в контроле веса и поддержании здоровья.

По их данным, если человек выпивает пять чашек чая в день, добавляя в каждую по две ложечки сахара, это приводит к ежедневному потреблению около 350 килокалорий — примерно столько же, сколько содержится в одном большом бутерброде.

Овёс: польза и как его правильно употреблять

Подробности

Категория: Красота и здоровье

Опубликовано: 19 ноября 2025

  el24.kz Овёс — один из самых полезных злаков. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами, мягко влияет на пищеварение и поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Почему овёс полезен

• Для пищеварения: улучшает работу кишечника и нормализует стул.

• Для сердца: магний и калий укрепляют сосуды и помогают поддерживать давление.

• Для иммунитета: бета-глюканы активируют защитные силы организма.

Почему усталость не проходит после сна?

Подробности

Категория: Красота и здоровье

Опубликовано: 06 августа 2025

el24.kz Вы проснулись утром, провели в постели 7–8 часов, но чувствуете себя так, будто и не спали вовсе? Усталость, апатия, тяжесть в теле — всё это стало нормой для многих. Почему же так происходит? И действительно ли сон перестал нас восстанавливать?

Когда здоровье молодых — уже не шутка

Подробности

Категория: Красота и здоровье

Опубликовано: 06 августа 2025

el24.kz Всё чаще можно услышать, что молодые люди в возрасте 25–35 лет жалуются на боли в спине, давление, бессонницу и постоянную усталость.

Некоторые уже в 30 лет получают диагнозы, которые раньше считались «возрастными» — гипертония, депрессия, панические атаки, диабет, гормональные сбои. Почему здоровье молодых стало такой острой темой?